Historisk dag!
Historisk dag. Jag var 30 min tidig till min 06:30 träning! (Ok, jag fick skjuts så det var inte min förtjänst men […]
Meny
Etikett: crossfit
Turkish-getups
Morgonpass. Gjorde turkish-getups med Magnus. Några säger att det är världens bästa magövning. Jag säger att det är en bra helkroppsövning. Även […]
Bra cirkelpass!
Söndagspasset blev en mix av vänner, vikter och mjölksyra. Efter uppvärmning körde vi en cirkel med övningar under 20 minuter. 6 marklyft. […]
Fredagsfys
Fredagsfys med Magnus, Lisa och Anders. Uppvärmning, rörlighet, teknikövning med lätta vikter och sedan en huvudserie med 6 djupa, tunga benböj och […]
BÄSTA 2012
Bästa 2012. Tack. Tack för alla andetag. Tack för alla kramar, all mjölksyra, alla skratt, god mat, härliga lukter och allt annat. […]
Bra bok!
Har en ny favoritbok när det gäller triathlon! Power, Speed, Endurance av Brian Mac Kenzie. Tvärtom alla andra amerikanska böcker där jag […]
MONSTERPASS
Inleder med en bild där jag ser monsterfokuserad ut. Trampar på cykeln jag drömmer om att cykla nästa år. Ni ser ju […]
Fyra pass på två dagar
Nu kan man tro att jag slutat träna igen. Inget inlägg på flera dagar. Men det är tvärtom. Det är full fart […]
En drömdag i Portugal.
Nu när jag berättat att vi inte har sol och high-life hela dagarna så kan jag berätta att jag haft några riktiga […]
Meditation och crossfit
Vaknade innan klockan ringde och smög upp för att inte väcka Anna-Lena som jag bor med. Gick ner till meditationspasset 07.00 och […]
