#LEVFÖRFAN DAG 19
Jag älskar tabataintervaller av många orsaker. Jag har lyssnat på professor Tabata himself vid två tillfällen då han varit i Stockholm. En […]
Meny
Kategori: Styrketräning
Lappländskt Crosstrainerpass
Höll ett “Lappländskt Crosstrainerpass” tillsammans med Jessica Falk förra veckan. Vi har velat hålla ett sådant här pass sedan vi fann varandra […]
Styrka för vandrare
Under Utefest höll jag ett styrkepass för vandrare. Satte ihop ett pass som du kan köra hemma för att få eller behålla en […]
VAD SKA JAG HÅLLA FÖR TRÄNINGSPASS / FÖRELÄSA OM?
4–6 oktober är Träningsfesten i Gällivare. Jag ska dit! Jag ska hålla ett pass! Jag har en idé men kan ändra mig. […]
TIO ÖVNINGAR FÖR ATT HÅLLA DIG SNABB, STARK & FRISK
I söndags höll jag ett träningspass i Gällivare. Uppvärmning och tio övningar som håller dig hel för äventyr. Vi började med att […]
AVICII – VILKEN LÅT HAR DU MINNEN TILL?
Avicii, död vid 28 år. Otroligt, otroligt sorgligt. Mitt starkaste minne är till hans Wake Me Up. Under Ironman Kalmar 2013 spelades den […]
Veckans träningslista
Jessica och Joanna – två favoriter kör veckans träningslista + några kommentarer i höstas fick mig att fundera. Såhär … när jag berättade […]
FREDAGSFYS
Fredagsfys med favoriter. PT Anna-Lena bestämde vad Marie och jag skulle göra. Efter uppvärmning meddelade Anna-Lena att det här är planen: On […]
NÄR DU INTE KAN TRÄNA …
Fick ett önskemål om att skriva om hur du tar dig vidare när träningsglädjen försvunnit, hur du laddar om och hur man […]
PERSONLIG TRÄNARE
Sedan förra våren har jag varit personlig tränare på Gym och motion. Kolla bara hur sjukt proffsig jag sett ut 😉 Har […]
