Lappländskt Crosstrainerpass
Höll ett ”Lappländskt Crosstrainerpass” tillsammans med Jessica Falk förra veckan. Vi har velat hålla ett sådant här pass sedan vi fann varandra […]
Meny
Etikett: crossfit
FREDAGSFYS
Fredagsfys med favoriter. PT Anna-Lena bestämde vad Marie och jag skulle göra. Efter uppvärmning meddelade Anna-Lena att det här är planen: On […]
Otrogen mot min coach
Jag tränar på efter CoachCarls schema men är det något jag saknar så är det rejäla styrkepass. Gärna åt crossfithållet – alltså styrka […]
ANNA-LENAS HINDERBANA
Det började med det här styrkepasset inför Rockman. När vi skrattande insåg att vi skulle vinna damklassen på Rockman så sa vi […]
Crossfit – triathlon
Varje torsdag och söndag kör vi crossfit med triathlonfokus. Idag var det det här starka gänget. Några är iväg på träningsläger och […]
DAGENS PASS
Lycka kan vara att få köra två träningspass på en dag. Först ett crossfitpass och sedan en löptur med två favoriter. Crossfit med […]
Crossfit för triathleter 6
Söndag morgon. Crossfit med triathleterna. Lång uppvärmning med bland annat den här övningen där vi kastade en tung medicinboll till varandra. Bra […]
Crossfit för triathleter
Torsdag och Söndag varje vecka hänger jag med det här gänget. Just nu är det mycket uppbyggnad. Vad behöver vi för att […]
CROSSFIT FÖR TRIATHLETER 2
Träff två med gänget som går ”crossfit för triathleter”. Idag koll av kroppen. Styrkor. Svagheter. Vad behöver varje person lägga extra fokus […]
TRIATHLON HJÄRTA CROSSFIT!
Nu är vi igång! Torsdag + Söndag i 12 veckor. Fokus på att bygga upp det man behöver som triathlet. Idag körde […]
