Har en ny favoritbok när det gäller triathlon! Power, Speed, Endurance av Brian Mac Kenzie. Tvärtom alla andra amerikanska böcker där jag ser ett fint omslag och öppnar boken för att mötas av en miljard blahahahaaa-blahaaaa-tecken så är det här ett enligt mig rätt tråkigt omslag men med ett intressant innehåll.
Över 400 sidor med allt från löpskoleövningar, simövningar, cykelinställningar, styrka till hur man masserar sig själv med bollar och rullar. Det bara fortsätter och fortsätter. Har inte hunnit läsa den ännu, men några snabba nedslag gör att jag sätter upp den här boken som bästa triathlonbok just nu!
Allt från enkla övningar som benböj utan vikt till Muscle-up som jag än så länge bara drömmer om att klara av …
Program. Program. Program. Nästan så det är för mycket att välja mellan …
Ett helt kapitel om hur du tar hand om stela muskler.
Boken rekommenderas helt enkelt!
0 reaktioner på ”Bra bok!”
Låter verkligen som en bok för en teorinörd som mig själv 🙂