Morgonpass. Gjorde turkish-getups med Magnus. Några säger att det är världens bästa magövning. Jag säger att det är en bra helkroppsövning. Även om man kör den med en helt vanlig kettlebell eller hantel.
Förutom uppvärmning så rev vi bland annat av fyra varv av
– 2*10 enhandssving med kettlebell + 2*5 turkish get-ups.
– 6 tunga axelpress med stång + 10 rodd.
Lägg på några knees to elbows så var min lycka gjord. Eller så var jag mest bara trött.
(Obs. Filmen har inget med dagens pass att göra, förutom att även jag gjorde turkish get ups.)
0 reaktioner på ”Turkish-getups”
Grymt att du länkar till filmer!! Inte lätt att lära sig alla konstiga namn på övningar….
/Helena
Här har du en annan variant som du kan testa vid tillfälle. 😉
https://www.youtube.com/watch?v=Gkfg1aW3vzM
Haha tack. Får bli ikväll.