Har gjort grundkollen
På väg. Nu på plats. Playitas. Har testat igenom anläggningen. Cykelmontering. Check! Testcyklade tysken i storm. Check! Testsprang syster yster i storm. […]
Meny
Kategori: Löpning
Livet, löpningen och allting
Vi började morgonen med en löptur med Matthew Griffiths. Ungefär en mil uppför, nerför och runt en liten bit. Vi hann prata […]
Bästa konditionsintervallen
Mitt sms till coach Magnus igår: Föreställ dig att jag håller en pistol mot ditt huvud och väser ”ge mig ditt bästa […]
Tröskelpass på löpband
SMS från coachen igår: ”Ta med löparskorna.” Leende coach 06:40 imorse: ”Idag ska vi ta reda på var din tröskel ligger så jag […]
Pissiga pass är bra pass!
Fina fotona har Hans Berggren tagit. Nu passar jag på att varna känsliga läsare. Följande inlägg kommer innehålla både mensblod och kiss. […]
Första officiella passet
I lördags körde jag och syster Lisa det första officiella ÖtillÖ-passet. (Nästan en mil löpning) Idag det andra (Drygt 3 km simning) så […]
2*10 km istället för 20 km
20 km stod på mitt träningsschema. Jag kunde inte uppbåda någon lust för 20 km. Men jag kände lust för 2*10 km […]
Lapplands långlopp 15 juni!
Förra året sprang jag Niliterrängen. Lapplands långlopp. 3 mil terräng. Nu fick jag årets inbjudan. 15 juni 2013. (klickar du så öppnas en pdf) Vi pratar […]
Fredagsfys
Fredagsfys med Magnus, Lisa och Anders. Uppvärmning, rörlighet, teknikövning med lätta vikter och sedan en huvudserie med 6 djupa, tunga benböj och […]
BÄSTA 2012
Bästa 2012. Tack. Tack för alla andetag. Tack för alla kramar, all mjölksyra, alla skratt, god mat, härliga lukter och allt annat. […]
