Cykelvasan
Jag hade en plan att cykla Cykelvasan, och har förälskat mig i MTB under sommaren, men bestämde mig i förra veckan för att vila kroppen. […]
Meny
Etikett: styrketräning
Klockan 05.00
Nu går jag och lägger mig. Klockan står på 02.20 och 03.00 ska vi vara vid incheckningen. Här kan man följa mig. […]
Kvällspasset
Gymmet i Gryttjom har, vad ska vi säga, lite garagekänsla. Brände av ett skönt kvällspass med Sofia. Värmde upp och sedan: 5 […]
Dagens träning
Dagens träning: Styrka följt av 30 min löpning. 3 varv av: * 30 utfallssteg (15 per ben) * 50 Benböj * 30 […]
Morgonkaffet
Sista koppen kokkaffe innan vi tar oss söderut.
Gissa bajset
Låt er inte luras av de vackra vyerna. De gröna färgerna. För dagens pass var inte vackert. När mjölksyran cirkulerar i kroppen […]
En dröm har uppfyllts!
Har länge drömt om att sitta i vår stuga i Skaulo och jobba. Att få det bästa av två världar. Lugnet i […]
Bra TRX-pass!
Har bett coach Magnus om extra träningspass när jag är i Norrland. Har med mig TRX, hopprep och våtdräkten. Idag stod det […]
Foamroller
Under CrossFit Endurance kursen så hade vi ett pass där vi gick igenom hur man kan använda foam roller och bollar för […]
Stark som en Gladiator!
Så roligt. Så enkelt. Så bra! Min förstaklassare har tränat ”Gladiatorträning” med skolan under våren. Sista gången så bjöd de in oss […]
