30 minuter träning med mig på Spotify. Det är sex stycken Tabata. Det vill säga 8*20 sekunder hårt jobb med 10 sekunder vila mellan. Två övningar i varje tabata – varannan gång övning ett, varannan gång övning två.
Jag älskar tabataintervaller av många orsaker. Jag har lyssnat på professor Tabata himself vid två tillfällen då han varit i Stockholm. En […]
Under Utefest höll jag ett styrkepass för vandrare. Satte ihop ett pass som du kan köra hemma för att få eller behålla en […]
4–6 oktober är Träningsfesten i Gällivare. Jag ska dit! Jag ska hålla ett pass! Jag har en idé men kan ändra mig. […]
I helgen ordnade Sherides en cykelhelg. Jag var med på söndagen och är så innerligt glad för det. Har haft svårt att […]
I söndags höll jag ett träningspass i Gällivare. Uppvärmning och tio övningar som håller dig hel för äventyr. Vi började med att […]
Avicii, död vid 28 år. Otroligt, otroligt sorgligt. Mitt starkaste minne är till hans Wake Me Up. Under Ironman Kalmar 2013 spelades den […]
Fick ett önskemål om att skriva om hur du tar dig vidare när träningsglädjen försvunnit, hur du laddar om och hur man […]
Sedan förra våren har jag varit personlig tränare på Gym och motion. Kolla bara hur sjukt proffsig jag sett ut 😉 Har […]
I förra Utemagasinet tipsade jag om elghufs (eller stavgång om du hellre vill kalla det så) Jag körde mycket innan jag åkte […]
