• HEM
  • FORM
  • FOTO
  • TRÄNING
  • OM MIG
  • BLOGG
    • Familj
    • #LevförFan
    • Racereports
    • Form
    • Friluftsliv
    • Foto
    • Träning
    • Lappland
  • #LEVFÖRFAN
Meny
  • HEM
  • FORM
  • FOTO
  • TRÄNING
  • OM MIG
  • BLOGG
    • Familj
    • #LevförFan
    • Racereports
    • Form
    • Friluftsliv
    • Foto
    • Träning
    • Lappland
  • #LEVFÖRFAN
Sök
Stäng

Etikett: styrketräning

augusti 11, 2023augusti 11, 2023Träning

Träna med Lantto – 30 minuter Tabata

30 minuter träning med mig på Spotify. Det är sex stycken Tabata. Det vill säga 8*20 sekunder hårt jobb med 10 sekunder vila mellan. Två övningar i varje tabata – varannan gång övning ett, varannan gång övning två.

januari 19, 2021#LevförFan, forskning, Styrketräning, Träning

#LEVFÖRFAN DAG 19

Jag älskar tabataintervaller av många orsaker. Jag har lyssnat på professor Tabata himself vid två tillfällen då han varit i Stockholm. En […]

november 4, 2019#LevförFan, Styrketräning, Träning

Styrka för vandrare

Under Utefest höll jag ett styrkepass för vandrare. Satte ihop ett pass som du kan köra hemma för att få eller behålla en […]

maj 3, 2019Föreläsning, Löpning, Styrketräning, Träning

VAD SKA JAG HÅLLA FÖR TRÄNINGSPASS / FÖRELÄSA OM?

4–6 oktober är Träningsfesten i Gällivare. Jag ska dit! Jag ska hålla ett pass! Jag har en idé men kan ändra mig. […]

november 27, 2018Cykel, Träning

VÄRLDENS BÄSTA EMMA

I helgen ordnade Sherides en cykelhelg. Jag var med på söndagen och är så innerligt glad för det. Har haft svårt att […]

oktober 9, 2018Styrketräning, Träning

TIO ÖVNINGAR FÖR ATT HÅLLA DIG SNABB, STARK & FRISK

I söndags höll jag ett träningspass i Gällivare. Uppvärmning och tio övningar som håller dig hel för äventyr. Vi började med att […]

april 20, 2018Styrketräning, Träning

AVICII – VILKEN LÅT HAR DU MINNEN TILL?

Avicii, död vid 28 år. Otroligt, otroligt sorgligt. Mitt starkaste minne är till hans Wake Me Up. Under Ironman Kalmar 2013 spelades den […]

januari 19, 2018Styrketräning, Träning

NÄR DU INTE KAN TRÄNA … 

Fick ett önskemål om att skriva om hur du tar dig vidare när träningsglädjen försvunnit, hur du laddar om och hur man […]

januari 5, 2018Styrketräning, Träning

PERSONLIG TRÄNARE

Sedan förra våren har jag varit personlig tränare på Gym och motion. Kolla bara hur sjukt proffsig jag sett ut 😉 Har […]

december 20, 2017Styrketräning, Träning

Hufsa dig i form!

I förra Utemagasinet tipsade jag om elghufs (eller stavgång om du hellre vill kalla det så)  Jag körde mycket innan jag åkte […]

Inläggsnavigering

1 2 … 21 >

Sofie Lantto
Sofie@lantto.se
0707555847

Facebook Instagram Linkedin

Inspirationsmejl

@lanttolife