Sök
Stäng denna sökruta.

Kvällspasset

Gymmet i Gryttjom har, vad ska vi säga, lite garagekänsla. Brände av ett skönt kvällspass med Sofia. Värmde upp och sedan: 

5 varv på tid:
15 x Push up
15 x Squat
15 x Sit-up
15 x Double unders (Sofia visar på bilden hur hopprepet ska under dina fötter två gånger på varje hopp…)

Enkelt men skönt pass med bra sällskap. Nu bastu!

Nå gillar du det här så gillar du nog också

Träna med Lantto – 30 minuter Tabata

30 minuter träning med mig på Spotify. Det är sex stycken Tabata. Det vill säga 8*20 sekunder hårt jobb med 10 sekunder vila mellan. Två övningar i varje tabata – varannan gång övning ett, varannan gång övning två.

Läs mer »

0 reaktioner på ”Kvällspasset

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *