VIKTIGT PÅ RIKTIGT
Du vet när man läser något som tränger under huden på en, sådär så man vill stänga ner datorn. Nu. Direkt. Men […]
Meny
Kategori: Styrketräning
BÅL BÅL RYGG!
Tre veckor till vi åker till Patagonien. Varje dag ett steg närmare. Onsdag: träningspass och planering. Magnus styrde upp Marie och mig. Det […]
NORRLANDSLÖPNING
Ska strax hem till södern igen, men just här och nu så längtar jag inte. Saknar sambon men längtar inte efter barmark. Jag […]
Snabbare! Starkare! Skadefri!
15 januari drar Crossfit Täby igång en 12 veckor kurs för dig som är triathlet. Vi börjar med en scanning av kroppen så […]
EN TOM GYMPASAL, VARSÅGOD!
En tom gympasal. Ett gäng barn. Ett gäng vuxna. Barnen ledde uppvärmningen. Sedan tio stationer med allt från armgång till utfallsgång. 1 […]
BÄSTA ÖVNINGEN
Har skrivit det förr. Skriver det igen. Pistols/enbensknäböj … bästa övningen! Varför? Den gör att jag tvingas använda rumpan, och jag är starkare […]
LÖPNING I BUDAPEST
När jag var i Amsterdam så sprang jag en timme med guide. Då sa jag att jag vill göra så i varje […]
SPRAYA TYSKEN GULDFÄRGAD?
Jag får sådan lust att spraya Tysken guldfärgad och bara köra …
Andreas pt tipsar om två bra övningar
Mannen, myten. Vissa kallar honom Andreas, andra för världens bästa PT. Jag och mina kollegor kör en timme med honom varje vecka. […]
TRÄNAR RU NÅ?
– Hörrö Lanttolife, tränar du något nuförtiden? – Det kan du ge dig på! Mest styrka men lite löpning, simning, cykel och […]
