Happy hips
Hittade en höftöppnarsekvens hos grymma Magnus Ringberg. Tar med mig den till mitt lunchpass. Tack! Klicka här du med & stretcha ut […]
Meny
Månad: januari 2013
2*10 km istället för 20 km
20 km stod på mitt träningsschema. Jag kunde inte uppbåda någon lust för 20 km. Men jag kände lust för 2*10 km […]
Historisk dag!
Historisk dag. Jag var 30 min tidig till min 06:30 träning! (Ok, jag fick skjuts så det var inte min förtjänst men […]
Lapplands långlopp 15 juni!
Förra året sprang jag Niliterrängen. Lapplands långlopp. 3 mil terräng. Nu fick jag årets inbjudan. 15 juni 2013. (klickar du så öppnas en pdf) Vi pratar […]
Plätt & lätt & trist
Söndag. Pannkaksfrukost med barnen. Amerikanska med bär och lönnsirap och så var jag tvungen att testa receptet som Minna pratade om i […]
Yogalördag
En av mina favorityogaledare har öppnat sin egen studio i Åkersberga. Idag var det öppet hus så jag var och testade en […]
Norseman enligt min Garmin
Häromdagen ville jag slänga min Garmin310XT. Långt bort. Eller bara ner på marken och stampa på den. Hårt. Helst med mina Icebugs […]
Turkish-getups
Morgonpass. Gjorde turkish-getups med Magnus. Några säger att det är världens bästa magövning. Jag säger att det är en bra helkroppsövning. Även […]
Ironmanmusik
138 dagar kvar till Ironman Brazil. Sprang idag. Till den här listan, jag var less på alla mina listor och drog på […]
Bra cirkelpass!
Söndagspasset blev en mix av vänner, vikter och mjölksyra. Efter uppvärmning körde vi en cirkel med övningar under 20 minuter. 6 marklyft. […]
