Ibland är det bara att göra …
Sängen var varm. Kroppen var trött men jag tog mig upp. Och som alltid var det värt det. Första simpasset 2013 blev typ […]
Meny
Månad: januari 2013
Fredagsfys
Fredagsfys med Magnus, Lisa och Anders. Uppvärmning, rörlighet, teknikövning med lätta vikter och sedan en huvudserie med 6 djupa, tunga benböj och […]
Tabatatrainer
Torsdag. Cykel. Värmde upp och sedan fyra stycken 8*20 sekunder hårt-vila 10 sekunder. Vilade tills pulsen gått ner lite mellan seten. Dusch […]
Bra styrkepass!
Nu är 2013 här på riktigt. Magnus körde en timme med Lisa, Anders och mig. En minut per övning, två minuters vila mellan […]
