Söndag. Pannkaksfrukost med barnen. Amerikanska med bär och lönnsirap och så var jag tvungen att testa receptet som Minna pratade om i fredags. En banan + 2 ägg. Vispa. Stek. På med bär och kokosflingor.
Jag tänkte att det kanske vore ett bra sätt för mig att få i mig mer ägg. Tycker kokta ägg luktar dåligt och smakar trist … Och ja, det här är helt klart en bra frukost eller mellanmål. Men ersätter mina amerikanska söndagspannkakor gör dom inte.
Annars har jag kollat när stortjejen åkte skridskor och så tog lillkillen, syster yster och jag en skidtur i viken nedanför oss. Kallt men härligt!
Syster Lisa.
Varm choklad. Obligatoriskt på skidutflykt.
Jag försökte i det längsta slippa men sedan bara bestämde jag mig. Barnen kollade på film. Jag cyklade. En timme och trettiosju minuter. Trist är bara förnamnet. Får lösa långa cykelpass på annat sätt. Allt är bättre än det här.
Dagens frågor är:
* Ditt bästa mellanmål.
* Hur 17 gör man långpass på trainern roligare?
4 reaktioner på ”Plätt & lätt & trist”
Jag blandar keso med kokos och äter med ananas eller bär när jag vill ha riktigt gotta. Ibland kör jag kesella/mosad banan/kakao, gott det oxå. Ibland blir det fryst skivad banan istället för mosad för mer glasskänsla.
Jag blandar också bären med kesella. För mig som har en mage som inte gillar mjöl har just de pannkakorna blivit en favorit här. Kokosen kör jag i smeten tillsammans med kardemumma och kanel för lite mer smak.
Måste man köra långpass på cykel nu då? Många hävdar ju att korta hårda pass ger samma resultat. Mina trainerpass är sällan över en timme men å andra sidan aldrig i nån bekvämlighetszon, det är svett och tårar varje gång och ibland lite blodsmak på slutet 😉 Vi kör ju inte samma distans heller, vet inte riktigt vad som är hemligheten med ironmanträning…var bara en tanke..
Åh! Kom på en grej ^_^
Kan du inte be någon/några att skriva hemliga övningar som du ska göra efter 2km eller 15 min (dyl).
En urna med massa lappar du har ingen aning om vad du ska göra:
I form av styrkeövningar till cykelövningar eller peppande meningar/ord.
Denna “urnan” skulle kunna fyllas på vart efter som och du får välja om du slänger tillbax lappen du utfört.
SVT Play eller Youtube räddar mig från harakiri på trainern