Brag All You Can!
Helena bjöd in till ”Brag All You Can” fest i onsdags. Så här skrev hon i festinbjudan: En lång säsong tar också slut […]
Meny
Månad: november 2011
En vanlig dag på jobbet…
Till höger ser ni planerad träning: vila så jag bjuder på några bilder från dagens jobb istället för träning. En heldag i […]
Perfekt löpteknik!
Hur svårt ska det vara. 1. Bra grundposition, böj lite på knäna. Fram med höften. 2. Luta hela kroppen framåt. 3. Dra […]
Sist ner i poolen är en duathlet!
Klockan ringde 06.20. Exakt 06.33 gick jag ut till poolen. Bor cirka två minuter med cykel från en simhall. Men där simmar […]
Norseman, JAAA eller NEJ eller nja?
JAAA, jag har en startplats till Norseman!!!! Men sedan fick jag reda på att bästa vapendragarna Lisa, Anders och Helena inte fått […]
Hur många här har varit skadade?
Under lördagens föreläsning så kom frågan upp. Hur många här har varit skadade? Typ alla. Ja, ja, tänkte jag. Alla har väl […]
Planerad träning vecka 45
Vecka 45. Ingen snö men bra ändå. Börjar veckan utan sambo men med bästa barnen. Avslutar med Allt för hälsan mässan. Planen är […]
Sim och bubbelcamp
1. Samling. 2. Bubbelpoolsmöte. 3. Coolast i poolen Johanna, på bilden hytter hon med kryckan mot blivande ordföranden Thomas. 4. Föreläsning. Simcamp […]
Skön tio minuters cirkel
Tränade med Magnus. Som vanligt så börjar vi med rörlighet sedan teknikövningar (idag marklyft) och så avslutar han alltid med att köra […]
Veckans planerade träning
Nu ni. Nu kör jag igång med träningsschema från Magnus. Målen för 2012 är inte riktigt klara ännu. Mina drömtävlingar ligger samma […]
