Tränade med Magnus. Som vanligt så börjar vi med rörlighet sedan teknikövningar (idag marklyft) och så avslutar han alltid med att köra slut på mig med någon slags cirkel. Idag tio minuter av det ovan.
4 marklyft, 8 kettlebellssvingar och 2 burpees. Start varje minut. Så ju snabbare jag körde, desto mer vila fick jag. Jag var aldrig nära att somna på vilan, om man säger så.
Har alltid haft lite svårt för marklyft. Man ska ha magstöd för att skydda sin rygg, men eftersom man tränar ryggen så känns det i ryggen … Har svårt att känna skillnad på “nu tränar vi rygg” och “aj,aj, nu har jag ont i ryggen”. Tips någon?
Idag kändes det bra, och jag rekommenderar cirkeln, kanske mitt i eller i slutet på ett styrkepass för att jobba igenom kroppen få upp pulsen rejält.
