löpning-arkiv - Sida 12 av 23

2 km intervaller

Tisdag. På träningsschemat: ”15 mins warm up – then 4 x 2km in 4 mins 45–55s/km pace with 120s rest between – […]

20 dagar kvar till NYCM. Tjugo dagar där jag kan göra mitt bästa för att vara i den allra bästa löpform jag […]

Bästa långpassen sker enligt mig från punkt A till punkt B som jag inte sett innan. Helst i bra sällskap. Idag var […]

Fortfarande fokus på löpning inför NYC maraton. 25 dagar kvar. Jag pusslar all träning kring mina planerade löppass. Den här veckan ska […]

Nej, jag har varken slutat blogga eller träna. Har bara levt i en bubbla av jobb, familj, löpning och alltdäremellan. Livet kallas […]

37 dagar kvar till NYCM. Dagens pass ”15 mins warm up – then 10 x 60s in 4mins 25–35s/km pace, 60s rest […]

40 dagar till maratontoppformen. Idag sprang jag mitt första pass sedan Ö till Ö. På mitt schema stod 15 min uppvärmning. 6 […]

Det fanns en tid då jag trodde att en Ironman var typ omänsklig att genomföra. Nu vet jag att det inte är […]

Det känns inte som det var i lördags jag simmade 3860 meter, cyklade 18 mil och sedan sprang ett marathon. Men det […]

I min värld så kan en perfekt lördagmorgon se ut såhär. Möter upp syster Lisa vid havet. Springer intervaller (hon 6*1 km […]