I min värld så kan en perfekt lördagmorgon se ut såhär. Möter upp syster Lisa vid havet. Springer intervaller (hon 6*1 km och jag 20*1 min, med en minuts vila mellan varje)
Efter det en timme yoga med havsutsikt. God frukost med miniLanttosarna efteråt.
Tack livet liksom!
En löpteknikanalys med Fredrik Zillén ”Spring snabbare och orka längre samtidigt som du minskar risken för skador.”
30 minuter träning med mig på Spotify. Det är sex stycken Tabata. Det vill säga 8*20 sekunder hårt jobb med 10 sekunder vila mellan. Två övningar i varje tabata – varannan gång övning ett, varannan gång övning två.
Med nio dagar kvar till Ironman Kalmar börjar jag varje dag med att svara på frågor om allt och inget. Jag har kört 23 Ironmandistanser lite här och var i världen men när någon frågar så är Ironman Kalmar den tävling jag rekommenderar till alla om man ska köra en enda i livet. Det finns ingen annan tävling som har så fantastisk publik. Och att få cykla på Öland. Älskar!
0 reaktioner på ”Perfekt lördagmorgon”
Perfekt morgon alla dagar tycker jag!
Känns som om jag verkligen borde börja gå upp o träffa er alla på morgonen.
Ser härligt ut! Sommardagar är underbara, och speciellt på morgonen när man har hela världen ”för sig själv”!