Smått blå Sofie
Äntligen lördag så man får simma. Fyllde bilen och drog till Vårby gård för simträning med coach Rosén. Idag var temat fart. […]
Meny
Kategori: Simning
Blöt lördagmorgon
Lördagmorgon i Vårby gård. Bästa banan – SPIF banan! Erika, Lisa, Johanna och Anders. Vi körde fyra stationer cirka 20 minuter per […]
Laddar för en grym vecka
Laddar för en grym vecka! Den kan bli hur bra som helst. Eller inte. Men nu kör vi. (Skissbild från en dag […]
Simmade i sirap
Nu kom det. Hoppsuget. Det infaller när himlen är blå och det börjar droppa från taken. Hela magen liksom börjar att bubbla […]
Är det ok att spy i poolen?
Lördag = simning med Mikael Rosen. Idag såg passet inte så farligt ut på pappret: Mål: Teknik. Toppfart. Tålighet. Tänk: Avslappning i […]
Min egna träningsdag
En av Jeanettes favoritcoreövningar. Fick till en grym träningsdag igår. Först simning med gänget ute i Vårby gård och sedan Jeanettes duathlondag […]
Den magiska simövningen
I väntan på filmerna från Camp Snowman så kikade jag igenom några gamla simfilmer. Här gör jag ett försök med övningen Demont […]
Det här kan bli riktigt riktigt intressant i vår …
Lisa och Anders efter att ha simmat drygt 3600 meter under dagens Camp Snowman. Här är dagens pass. Det kändes bra när […]
Simpass med benböj
Idag fick jag äntligen ansluta till Camp Snowman som simcoach Mikael Rosén anordnar. Resten av gänget har kört hela julen så jag […]
2010 – TACK!
En sammanfattning av 2010. Ett helt fantastiskt år! Vid jul bestämde jag mig för att satsa på målet Järnmannen. Min mage gick […]
