En av Jeanettes favoritcoreövningar.
Fick till en grym träningsdag igår. Först simning med gänget ute i Vårby gård och sedan Jeanettes duathlondag i Åkersberga. 90 minuters spinning, 55 minuter löpning och sedan core och en bra stretch på det. Riktigt bra, en skön träningsboost!
Förra våren så körde jag ofta lite löpning efter jag varit på ett spinningpass, och första gångerna så känns verkligen benen som två stockar som ska förflyttas fram på löpbandet men bara efter några gånger så känns de riktigt pigga. Kroppen är fantastisk!
Har ni inte testat så gör det, det är en underlig känsla att springa direkt efter man cyklat. Men det magiska är att man oftast vänjer sig bara på några gånger.
Söndag är familjeboostdag. Just nu sitter jag och kikar på när min tjej åker konståkning och sedan ser jag fram emot god mat och många kramar med killarna!
