Sök
Stäng denna sökruta.

Laddar för en grym vecka

Laddar för en grym vecka! Den kan bli hur bra som helst. Eller inte. Men nu kör vi. (Skissbild från en dag på jobbet med fotograf Daniel Ohlsson)

Planen är en massa jobb kombinerat med kramar, sömn, mat och lite träning typ:

Måndag: Lunch: Styrka med Andreas & Marie. Kväll: Cykel med Jessica Clarén!

Tisdag: Simning & Löpning  12 x 1 min (4)

Onsdag: Trainer 20 min (3) 10 x 40 x  20 sek (4) 10 min (3)

Torsdag: Löpning 22 km (2)  Nytt blod i löpargemenskapen. Hitta ny löpkompis.

Fredag: Vila. Lanttopokalenlunch!

Lördag: Hej hej Courmayeur!

Söndag: Skidåkning & kärlek!

Vad ser du mest fram emot den här veckan?

Nå gillar du det här så gillar du nog också

Träna med Lantto – 30 minuter Tabata

30 minuter träning med mig på Spotify. Det är sex stycken Tabata. Det vill säga 8*20 sekunder hårt jobb med 10 sekunder vila mellan. Två övningar i varje tabata – varannan gång övning ett, varannan gång övning två.

Läs mer »

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *