september 2011 - Sofie Lantto

Magnus & brudarna

Åh, vad jag älskar när man säger till några vänner ”Fredag 11.30. Träning. Kom” Och ett gäng favoriter tar sig tid. Vi […]

Jag går igång på träningsplaner. Jag gillar att på söndagen planera in träningen för kommande vecka, på så sätt blir den (oftast) […]

Jag bor två minuter från en simhall, men jag simmar aldrig där för att simma ensam är såååå tråkigt. Jag börjar men […]

Idag träffade jag Magnus. Han började med att kika på mitt knä som sa tack, men nej tack i lördags. Konstaterade en […]

Jag tvingade coach Magnus att skriva ihop något för dig som funderar på en Ironman 2012. Läs och börja fundera på vilken […]

Lidingöloppet 2011 var till hälften härlig och lätt löpning och till hälften som en lördagspromenad med inslag av kaffe och bulle. Ovanför […]

Förra året var jag just nu mitt inne i min ”testa en ny grej varje vecka” period. Då drog vi bland annat […]

Lördag = Lidingölopp = personbästa. Det är härligt att göra nya tävlingar, nya distanser för hur det än går så blir det ett […]

Jag hade en plan på att sätta ihop träningsprogram själv under nästa år själv. Men vet ni när jag sätter ihop min […]

Var på ett CXWORKS pass på lunchen. Det är ett förkoreograferat corepass (mage/bål). 30 minuter. Och 30 minuter räcker! Jag skulle säga […]