Jag går igång på träningsplaner. Jag gillar att på söndagen planera in träningen för kommande vecka, på så sätt blir den (oftast) av. Om man inte känner för att köpa en bok eller anlita en coach kan jag rekommendera den här länken.
Massor med bra pdf:er man kan ladda ner. Till exempel de här:
Winter Training: Simple Strength Moves
Boost Your Open Water Swimming Plan
Vilken ska jag ta först? Eller kan man kan köra alla samtidigt?
”Jag hatar det här jävla loppet, jag är glad att det är sista gången” muttrar jag med regnet rinnande lägst med ryggraden, blöt från topp till tå efter 18 mil på cykel. Men innerst inne vet jag – det är exakt sånt här jag älskar att minnas. Det här är berättelsen om den sista upplagan av Laponia Triathlon. Om kalla kårar, varma människor och varför man aldrig ska lita på någon som säger att det är nära till Åke på toppen.
En löpteknikanalys med Fredrik Zillén ”Spring snabbare och orka längre samtidigt som du minskar risken för skador.”
En övning resten av livet, vilken väljer du? Jag brukar välja utfall trots att jag känner att jag borde välja frivändning.
0 reaktioner på ”Träningsplaner i massor!”
Åh, tack! Vad kul att titta på! Hade så gärna velat prata tri med dig vid tillfälle! Blir galet peppad av din blogg! 🙂