Löpteknikanalys med Fredrik Zillén
december 1, 2024
Inga kommentarer
En löpteknikanalys med Fredrik Zillén ”Spring snabbare och orka längre samtidigt som du minskar risken för skador.”
Meny
En löpteknikanalys med Fredrik Zillén ”Spring snabbare och orka längre samtidigt som du minskar risken för skador.”
En övning resten av livet, vilken väljer du? Jag brukar välja utfall trots att jag känner att jag borde välja frivändning.
30 minuter träning med mig på Spotify. Det är sex stycken Tabata. Det vill säga 8*20 sekunder hårt jobb med 10 sekunder vila mellan. Två övningar i varje tabata – varannan gång övning ett, varannan gång övning två.
En reaktion på ”VAD SKA JAG HÅLLA FÖR TRÄNINGSPASS / FÖRELÄSA OM?”
Föreläsningsförslag: rörelseglädje!
Att hålla sin kropp i sånt skick att man kan använda den till det man vill göra.