Jag är furuparadis & fiskgratäng
Jag får ofta höra att jag är genuin. Brukar ta det som en komplimang. Har tänkt att det är bra … jag är […]
Meny
Författare: Sofie Lantto
Gör din egen hatt
Älskar hattar men har känt mig lite utklädd i hatt senaste åren, men så har känslan av att jag ska ta tillbaka […]
POMODORO
Få saker är så tillfredställande som att skriva upp vad som ska göras och sedan stryka över det med en fet penna. […]
Fotoworkshop med Mira & Thilda
När möjligheten till en kreativ fotoworkshop med Mira och Thilda Berglind dyker upp avbokar man allt och tar sig dit. De är […]
Jag vill åldras med intelligens, skratt och ett jävla anamma.
Jag är pro-age. Jag vill åldras med intelligens, skratt och ett jävla anamma. Leva med kärlek till min kropp och hjärna. Ge […]
Kay Pollaks 12 påminnelser
Just nu lyssnar jag på Kay Pollaks nya bok ”Ett bättre liv. Att förändras en tanke i taget”. En bok som känns […]
Andar, Yakar & dimhöljda berg
Bhutan, lyckans land. Fredligt, grönt och koldioxidneutralt. Vad är hemligheten? Häng med mig på en sagolik vandring i dimhöljda berg, vaktade av […]
7 SÄTT ATT STYRKETRÄNA
Det finns i princip hur många sätt som helst att lägga upp både styrka och konditionsintervaller. Under förra årets #Levförfan träning fick deltagarna göra styrkan på olika sätt varje vecka. I år är alla uppbyggda på samma sätt, jag ville förenkla och sänka trösklar till träningen. Det är olika fokus och övningar varje vecka men intervallerna är uppbyggda som nummer ett nedan.
31 DAGAR #LEVFÖRFAN 2023
Just nu säger många kring mig saker som ”Det blir tufft 2023, elpriserna, bensinen och de höjda matpriserna…” Jag vill bara påminna […]
EN JÄVLIGT BRA VECKA
Ibland tycker jag det är befriande skriva ut en rejäl to-do-lista och stryka punkt efter punkt med den fetaste av överstrykningspennor. Andra […]
