Sök
Stäng denna sökruta.

VASALOPPSSPINNING

170305_vasaspinn20170305_0002

Igår: 130 mil i bil. Får ett sms ”Micke är sjuk, vem kan köra Vasaloppsspinning” 
Trött i rumpan och ben som längtar efter aktivitet tänker jag att det kan jag väl och säger ja. Så plötsligt sitter jag på en cykel och hetsar cykelsalen på Gym och Motion in i mål tillsammans med John Kristian Dahl efter 3 timmar 57 minuter och 18 sekunder.

170305_vasaspinn20170305_0011 Känns som Vasaloppsspinning blivit ett begrepp och från att man fick leta efter det så har dom flesta gymmen det på schemat första söndagen i mars. Kul sätt att följa Vasaloppet och samtidigt få till ett bra långpass på cykel. 170305_vasaspinn20170305_0016 Vi var några som delade på dom fyra timmarna, här är det Monique som lämnar Evertsberg med täten. 170305_vasaspinn20170305_0021

Mathilda såg stark ut hela vägen från Sälen till Mora. 170305_vasaspinn20170305_0032

I mååååål. Valde att inte springa till första tjej gick i mål – sådär som vi brukar göra 🙂

Nå gillar du det här så gillar du nog också

Träna med Lantto – 30 minuter Tabata

30 minuter träning med mig på Spotify. Det är sex stycken Tabata. Det vill säga 8*20 sekunder hårt jobb med 10 sekunder vila mellan. Två övningar i varje tabata – varannan gång övning ett, varannan gång övning två.

Läs mer »

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *