BEST OF KONDITIONSPT

Under hösten har jag gått en utbildning –> Endurance Personal Trainer. En kurs för att bli personlig tränare med inriktning mot konditionsträning. Så kul. Så lärorikt. Bra föreläsare. Sköna klasskamrater.

I mitten av januari ska jag göra teoretiska och praktiska prov för att få min licens. Och det är blandade känslor när jag tar upp anteckningarna för att kolla så det satt sig i mitt huvud – jag pendlar mellan känslorna “jag kan ingenting” till “wow vad mycket jag lärt mig”.

Känns otroligt länge sedan vi satt där med en hög med böcker och började plugga ursprung/fäste för muskler, senor och en miljon andra mytokondritjottafräser*

*Ord för att symbolisera hur det kändes första dagen…

Några höjdpunkter från hösten är helgen med Mikael Mattsson – min nya idol. Intressant och bra föreläsare som gärna kunde fått fortsätta prata någon vecka eller månad till.

Helgen efter klev Linus Johansson in och han är en favorit sedan många år. Fantastiska dagar där svaret hela tiden var “det beror på”. Det finns inget svar på hur man fixar löparknä, axelont eller vilken rörlighet som alla ska träna. Det finns ju inte ens ursprung och fäste för våra muskler … allt beror på och allt hänger ihop. Lite så.

Erik Börjesson har jag stött på lite då och då och jag tycker han är skön men han gjorde sig ovän med halva klassen bland annat för att han förkastade balansplattan. Men en helg med en miljon styrkeövningar och ett stort VARFÖR till varje övning är en helg i min smak.

Något av det mest intressanta under hösten tycker jag har varit vilka olika tester man kan göra för konditionsidrottare och nu vill jag dra ut i världen och göra watt, puls och laktattester. Har använt mig av olika tester och tränat efter olika zoner under många år – vilket gör att det är otroligt roligt att få mer kunskap om när var hur dom är användbara.

Vi har haft några av Sveriges bästa tränare och föreläsare om olika konditionsidrotter som cykling, längdskidåkning, triathlon, simning men återkommande har det varit löpning. Framförallt med Carl Norell men även Malin Ewerlöf under några lektioner. 

När jag tänker på helgen med längdskidåkning med Erik Wickström så får jag ett stort leende. Han var bra som lärare men det är snön som får mig att le. Hur stor är chansen att det kommer en historiskt stort snöfall dagarna innan vi ska ha längdskidåkning så vi får åka skidor på riktigt snö i Stockholm? Vi skulle egentligen kört rullskidor men fick istället köra “på riktigt”. SÅ JÄVLA UNDERBART!

Och sedan en helg gled äntligen cykelgurun Fredrik Ericsson in i lektionssalen. Efter att ha försökt ta mig igenom hans bok men fastnat vid tabellerna så var det ren lycka att få höra han föreläsa. Även om jag gärna ville ha ännu mer cykel så är jag glad över helgen vi fick.

Carl Norell är den som tillsammans med Jakob Dehnisch hållt ihop hösten. Jag fattar inte hur dom fått ihop schemat – så många bra föreläsare ihoppackade under en höst. För det jag nämner ovan är bara ett axplock av mina favorittimmar. Det har varit nutrition, mental träning, red cords, kettlebellträning, träning under graviditet, triathlon och och och och och och … (Du kan läsa mer om kursen, lärare och innehåll här!)

Men det är som alltid … jag landar i att människorna är dom viktiga. Lärare men också kurskamraterna. Jag kommer ihåg första dagen med anatomi. Jag satt bredvid Urban som jobbar som naprapat och det kändes som att alla andra var sjukgymnaster och erfarna tränare och jag … hur sjutton ska jag klara av det här? En miljon muskler och senor och jag kan ingenting och det här är bara första dagen av en lång höst.

Men så visade det sig såklart att vi var 20 sköna personer med olika bakgrund och det har varit kul att se hur olika personer kliver fram under deras moduler/sporter.

Malin-Charlotta och Fredrik hade lite olika förutsättningar när vi skulle promenera över häckar under en av löplektionerna. Sjukt glad över att lärt känna er!

Ja, men du ser ju … vem vill inte hänga tidig lördagmorgon (eller sen lördagkväll för den delen) med dom här?

Eller dom här. Johanna och Pia.

Vi är inte klara med utbildningen, vi har en helg kvar och jag vet att vi kommer ha mycket med varann att göra även efter utbildningen men jag har verkligen uppskattat alla sköna skratt och all stötting under hösten och kommer sakna det. Lektioner där man alltid kunnat ställa frågor utan att känna sig dum. En utbildning är alltid en resa och slutmålet är inte alltid det man trodde från början. Men kunskap är alltid bra. Och nya sköna vänner kan man inte ha för många av.

Jag är inte klar, jag kommer aldrig bli klar. För det är ju så med utbildning – ju mer man lär sig desto mer inser man att man inte kan. Min plan för livet är att alltid fortsätta lära. Min plan för den här kursen är att fixa tentor och praktiska examinationen så jag får en PT-licens och sedan se vart den leder. Antingen använder jag kunskapen här, genom att skriva om träning på mitt sätt. Det sättet hoppas jag är enkelt att förstå och med känslan av att alla kan röra på sig. Med livsglädje som motor.

Eller så går jag all-in och kör järnet som personlig tränare. Använder den här kunskapen tillsammans med yogan, crossfit, 3D-löpning, spinning och mina tretton Ironman och x antal swimruntävlingar till att coacha människor mot sin toppform nu och föralltid. Formger aldrig mer en endaste grej.

Nä, så drastisk tänker jag inte vara men jag gillar känslan av att allt är möjligt. För min del är det lite extra nystart 2017. Jag har sagt upp mig och har slutat som fast anställd Art Director på Womens Health och Runners World Norge och kommer vara helt egen. 50% av min tid ska jag vara Art Director på Utemagasinet (ser jag fram emot enormt mycket!!!!) och resten – vi får se. Mer om allt när jag landat i verkligheten (läs Sverige) igen. Over and out från Nya Zeeland. Har några vattenfall att kolla på och galet mycket att plugga.