Löpteknik med Malin Ewerlöf – riktigt roligt och något jag verkligen behöver. Alltså löpspänsten och styrkan …
När Malin visar övningar så inser jag att jag har en del att jobba på.
Vi började med att mjuka upp höfterna med häckar. Här skulle vi gå över rakt fram med ett ben och sedan det andra snett åt sidan …
Fredrik hade det liiiite lättare att promenera över häckarna än Malin-Charlotta …
Men hon fick sin revansch när det var dags att sprinta genom att gå från höga knän till travhästövningen och sedan löpning. Då kallade Malin henne för kanonkulan. BOOM liksom.
Malin visar ”loaded jumps” som är bra för ökad styrka i underbenen och för att få till förspänningen du vill ha innan fotisättning.
Dagens klassfoto. Tack för ännu en grym helg!
