Löpningen har gått lite segt under våren – men jag blev desto lyckligare när det plötsligt lossnar och KABOMMMM kroppen svarar. Som igår!
Jag och Åsa möttes upp på Kristinebergs IP. Hennes plan var: 2×2 km + 7 x 1 km och min plan var 10 min uppvärmning (ca 140 HR/6:00pace) + progression 2*6min (Active Rest 3 minuter mellan) + 6*800m (Så snabbt jag kan med bibehållen fart från första till sista 800) Vi värmde upp tillsammans och sprang sedan var för sig men med hejarop när den andra passerade.
Vilken skillnad det är att ha någon annan att springa med – även om man inte springer ihop så kan det vara skillnaden mellan ett bra och rätt mediokert pass.
Tack Åsa – så glad att du fick mig till Kristinebergs IP!
Tillfredsställelsen! Älskar känslan av att ha bockat av ett pass som kändes smått oöverstigligt just innan.
2 reaktioner på ”INTERVALLER LÖPNING”
älskar ditt bildspråk!
Tuuuuusen tack! Och dito – det hoppas jag du vet!