I söndags lyxcyklade jag. Trampade till mitt favoritfik Drömkåken (fem mil från Åkersberga mot Edsbro) Där mötte Lanttoklanen upp och vi fikade.
Gratis kaffe till alla cyklister. Till det köper du dom allra godaste pajerna, tårtorna och kakorna.
En klassiker. Pollykladdkaka. 
Väl framme var motvinden, regnet och haglet som bortglömt … för nu är cykelsäsongen igång på riktigt. Cykelkurbitsen är på och Drömkåken har öppnat!
30 minuter träning med mig på Spotify. Det är sex stycken Tabata. Det vill säga 8*20 sekunder hårt jobb med 10 sekunder vila mellan. Två övningar i varje tabata – varannan gång övning ett, varannan gång övning två.
Med nio dagar kvar till Ironman Kalmar börjar jag varje dag med att svara på frågor om allt och inget. Jag har kört 23 Ironmandistanser lite här och var i världen men när någon frågar så är Ironman Kalmar den tävling jag rekommenderar till alla om man ska köra en enda i livet. Det finns ingen annan tävling som har så fantastisk publik. Och att få cykla på Öland. Älskar!
Trettio minuter styrka med enbart kroppsvikt och en bänk! Sex stycken tabataintervaller.
En reaktion på ”DRÖMKÅKEN I LOVE YOU”
Det där stället känns som ett helt underbart ställe att cykla långrunda till, fika och sen en sväng hem igen. Synd bara att det får bli en väääldigt lång runda dit…