Sök
Stäng denna sökruta.

SMACK!

160427_smack20160427_0018

Eller inte så mycket SMACK! för min del men en hel del tramp i alla fall.
SMACK- serien är en gryyyym grej. Nästan varje vecka kan du cykla tempo med tidtagning. Kostar 20 kronor och då ingår det kaffe och bulle efteråt. Jag brukar köra när det funkar med familjen – bättre cykelträning kan jag inte få.

160427_smack20160427_0021

Blev lite orolig när jag tittade ut genom fönstret imorse och det SNÖADE. Men det blev en otroligt fin kväll. Uppvärmning + två jobbiga mil in på triathlonbanken.

160427_smack20160427_0024

Kallt men skönt häng efteråt. Kul att träffa Martin som gör comeback i Ironman Kalmar i år. Han körde på sitt nya fartmonster.

Nå gillar du det här så gillar du nog också

Träna med Lantto – 30 minuter Tabata

30 minuter träning med mig på Spotify. Det är sex stycken Tabata. Det vill säga 8*20 sekunder hårt jobb med 10 sekunder vila mellan. Två övningar i varje tabata – varannan gång övning ett, varannan gång övning två.

Läs mer »

BÄSTA TIPSEN INFÖR IRONMAN KALMAR

Med nio dagar kvar till Ironman Kalmar börjar jag varje dag med att svara på frågor om allt och inget. Jag har kört 23 Ironmandistanser lite här och var i världen men när någon frågar så är Ironman Kalmar den tävling jag rekommenderar till alla om man ska köra en enda i livet. Det finns ingen annan tävling som har så fantastisk publik. Och att få cykla på Öland. Älskar!

Läs mer »

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *