Jag har hittills varit ointresserad av siffror och watt. Mitt enda intresse har varit vad jag ska hålla för siffror under nästa pass och att mina värden är på väg uppåt.
Men sakta, sakta börjar jag bli intresserad och vill veta mer och tydligen är det här boken att läsa enligt minst tio (oberoende av varandra) källor. Snart kommer hela bloggen bestå av ftp, pulskurvor och olika tabeller.
Eller inte.
Kan nog lova att det aldrig kommer ske.
Ha en grym måndag!
En löpteknikanalys med Fredrik Zillén ”Spring snabbare och orka längre samtidigt som du minskar risken för skador.”
30 minuter träning med mig på Spotify. Det är sex stycken Tabata. Det vill säga 8*20 sekunder hårt jobb med 10 sekunder vila mellan. Två övningar i varje tabata – varannan gång övning ett, varannan gång övning två.
Med nio dagar kvar till Ironman Kalmar börjar jag varje dag med att svara på frågor om allt och inget. Jag har kört 23 Ironmandistanser lite här och var i världen men när någon frågar så är Ironman Kalmar den tävling jag rekommenderar till alla om man ska köra en enda i livet. Det finns ingen annan tävling som har så fantastisk publik. Och att få cykla på Öland. Älskar!
