Få saker gör mig så lycklig som att cykla. Det skulle vara att cykla medvind, nerför med syster.
Mötte upp familjen för en fika i Vaxholm. Gott. Härligt. Och underbart.
Är nykär i min speedmax sedan jag gjorde en bikefit. Låter corny men det känns som vi är ett igen.
30 minuter träning med mig på Spotify. Det är sex stycken Tabata. Det vill säga 8*20 sekunder hårt jobb med 10 sekunder vila mellan. Två övningar i varje tabata – varannan gång övning ett, varannan gång övning två.
Med nio dagar kvar till Ironman Kalmar börjar jag varje dag med att svara på frågor om allt och inget. Jag har kört 23 Ironmandistanser lite här och var i världen men när någon frågar så är Ironman Kalmar den tävling jag rekommenderar till alla om man ska köra en enda i livet. Det finns ingen annan tävling som har så fantastisk publik. Och att få cykla på Öland. Älskar!
Trettio minuter styrka med enbart kroppsvikt och en bänk! Sex stycken tabataintervaller.
3 reaktioner på ”CYKLING HJÄRTAHJÄRTA”
håller med! älsk älsk älsk!!!!
Ooooo, den där bakelsen!
Hälsningar, Kakmonstret
PS. Cykling är inte fel det heller. 🙂
Wow vilken position på speedmax!! Ljvligt! 🙂