Alla dessa begåvade kollegor jag omger mig med … Jenny är en av dom! Idag kom hon traskande med sin nya bok. Yoga & jogga. Låter som en bok för mig.
Och jag gillar! Bra om löpning och riktigt bra yogaprogram.
Frågade Jenny vad hon har för favoritintervaller just nu. Hon tipsade om ”Fallande trappan”. Värm upp och gör gärna några solhälsningar och löpskoleövningar innan du kör igång med:
4*2 minuter (Vila en minut genom att gå mellan)
4*1,5 minuter (45 sekunders vila mellan)
4*1 minut (30 sekunders vila)
Jag ska testa. Om inte ikväll så imorgon!
En vanlig grå dag på jobbet …
