Hittade den här axel-övnings-bonanza-filmen med bästa simcoachen Mikael Rosen. Bara att göra.
(Jag funderar fortfarande på om det spelar någon roll om jag har en cd-skiva eller en stekspade mellan skinkorna. Se filmen så förstår du vad jag menar …)
Hittade den här axel-övnings-bonanza-filmen med bästa simcoachen Mikael Rosen. Bara att göra.
(Jag funderar fortfarande på om det spelar någon roll om jag har en cd-skiva eller en stekspade mellan skinkorna. Se filmen så förstår du vad jag menar …)
En löpteknikanalys med Fredrik Zillén ”Spring snabbare och orka längre samtidigt som du minskar risken för skador.”
En övning resten av livet, vilken väljer du? Jag brukar välja utfall trots att jag känner att jag borde välja frivändning.
30 minuter träning med mig på Spotify. Det är sex stycken Tabata. Det vill säga 8*20 sekunder hårt jobb med 10 sekunder vila mellan. Två övningar i varje tabata – varannan gång övning ett, varannan gång övning två.
3 reaktioner på ”STARKA AXLAR”
Tack för tipset!
Ha ha ha… jag har letat mitt röstkort sen i höstas 😀
Ah, lite nya (för mej) axelövningar, lovley!! ???? Tack!