Helg. Hängt med dom här favoriterna. Bra sällskap både i frifall och på marken. Saknat dom!
Hejat på friidrottsstjärnor.
Men störst av allt är att jag blivit moster. Mina Ironmanbästisar aka syster och Anders har fått vääääärldens fiiiinaste unge (ja efter M och E förstås…)
What, ska jag bo här här ute nu?
Okejrå … 
Sambon är inte hemma, så Tysken har flyttat in i sovrummet … (igen)
Förändringens vindar. I världen. Men också i mitt lilla hörn av världen. Från att varit mittpunkt i mina barns liv är jag nu en bifigur. Åttonde januari vinkade jag hej då till Mira min Mira som nu backpackar i Asien i tre månader. Jag är så innerligt glad att hon gör det.
En löpteknikanalys med Fredrik Zillén ”Spring snabbare och orka längre samtidigt som du minskar risken för skador.”
30 minuter träning med mig på Spotify. Det är sex stycken Tabata. Det vill säga 8*20 sekunder hårt jobb med 10 sekunder vila mellan. Två övningar i varje tabata – varannan gång övning ett, varannan gång övning två.
