Motvind. Sidvind. Medvind.

140321_playitas0016

Motvind, sidvind och medvind sammanfattar dagen fint. Tre berg och 78 km in på triathlonbanken*. 

*Triathlonbanken=all träning man sätter in kan man sedan ta ut när det är tävling… 

140321_playitas0513

Första stigningen undrade jag vad 17 det är jag brukar gilla med cykling. Det var som att benen inte förstod vad det var som skulle göras. Och har jag inte ont i halsen? Jepp, jag måste vara sjuk för så här jobbigt minns jag inte att det är att cykla.

140321_playitas0685

140321_playitas0552

Bea fick första punkteringen och skrattade åt att hon inte hade någon pump, det hade hon tänkt köpa men cykelshoppen öppnade så sent så vi hann dra innan. Tur att man har bra cykelvänner …

140321_playitas0479

Bra brudar! Emma och Erika.

140321_playitas060b1

140321_playitas0282

140321_playitas0416

Men cyklingen tog sig. Efter en traditionsenlig gourmetlunch i Betancuria så sa benen ”aha, det är det häääär vi ska göra” och kändes mycket bättre. Ett tag svor jag högt över sidvinden. Det kändes som jag skulle kastas av vägen då och då. Och ett tag jublade jag och konstaterade att vi rullade över 50 km/h mot Antigua utan att trampa i medvinden.

140321_playitas0409

140321_playitas0542

140321_playitas0559

Playitas – Tuineje – Pajara – Betancuria – Antigua – Tuineje och tillbaka till till Playitas. En skön favoritrunda med tre rejäla stigningar.

140321_playitas0735

Nå gillar du det här så gillar du nog också

Yosemite

Yosemite nationalpark, Kalifornien. Kilometerhöga granitväggar, skvalande vattenfall, uråldriga jätteträd och en kakafoni av djurläten.

Läs mer »

Träna med Lantto – 30 minuter Tabata

30 minuter träning med mig på Spotify. Det är sex stycken Tabata. Det vill säga 8*20 sekunder hårt jobb med 10 sekunder vila mellan. Två övningar i varje tabata – varannan gång övning ett, varannan gång övning två.

Läs mer »

BÄSTA TIPSEN INFÖR IRONMAN KALMAR

Med nio dagar kvar till Ironman Kalmar börjar jag varje dag med att svara på frågor om allt och inget. Jag har kört 23 Ironmandistanser lite här och var i världen men när någon frågar så är Ironman Kalmar den tävling jag rekommenderar till alla om man ska köra en enda i livet. Det finns ingen annan tävling som har så fantastisk publik. Och att få cykla på Öland. Älskar!

Läs mer »

0 reaktioner på ”Motvind. Sidvind. Medvind.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *