Om vänner bjuder ut en på ”löptur, renovering och bastu” då kan man vara säker på att Lanttosisters kommer. Addera snö och lite hav så är lyckan total.
Känslan av krispig luft rakt ner i lungorna. Snö som knarrar. Och tillfredsställelsen av att dra ner en riktigt stor bit tapet från väggen. Känslor vi gillar! Lite god mat och en varm bastu med havsutsikt på det. Vi har inget att klaga på idag.
En löpteknikanalys med Fredrik Zillén ”Spring snabbare och orka längre samtidigt som du minskar risken för skador.”
30 minuter träning med mig på Spotify. Det är sex stycken Tabata. Det vill säga 8*20 sekunder hårt jobb med 10 sekunder vila mellan. Två övningar i varje tabata – varannan gång övning ett, varannan gång övning två.
Med nio dagar kvar till Ironman Kalmar börjar jag varje dag med att svara på frågor om allt och inget. Jag har kört 23 Ironmandistanser lite här och var i världen men när någon frågar så är Ironman Kalmar den tävling jag rekommenderar till alla om man ska köra en enda i livet. Det finns ingen annan tävling som har så fantastisk publik. Och att få cykla på Öland. Älskar!
0 reaktioner på ”SNÖLÖPNING – ÄNTLIGEN!”
Åh, det låter helt ljuvligt! Älskar att riva! Ja, och att springa också.