Mitt bästa vinterlöpningstips är att socialspringa långpassen. Till ett ställe man aldrig sett eller efter en led. Idag hakade jag på ett gäng från Stava till Bogesund efter blå leden. Så. Jävla. Fint. Punkt.
Ska jag tipsa vidare så är det att klä sig bra. Närmast kroppen ett underställ, helst i ull så det inte kyler om du blir blöt. Och klä dig så du fryser en smula när du börjar springa, så blir det heeelt perfekt efter en kilometer eller så. (Här har jag skrivit lite om vad jag gillar i klädväg på vintern)
Ta med energi. Vatten. En nöd-gel. Någonting du kan ta om du känner att livet är trist och allt går tungt. Eller ja, ta det helst innan du dippar. Efter en 60-90 minuter. Idag hade jag en mil som hållpunkt för det stora energi-intaget. En snickers. För att det var det jag kunde hitta hemma i lådan imorse.
Och vätska. Gärna varm energidryck, så den inte fryser till is från första steget. (Som för amatören Sofie idag… annat var det för proffsen jag sprang med)
Och skratta och njut! Det ska vara kul. Lite tungt ibland, men vad 17, det är inte någon tävling. Dagens samtal handlade om allt från världens äldsta träd (en 9550 år gammal gran i Dalarna) till vad som är psykologiskt roligt. Vem av oss som är mest proffs på den här leden till att Kattis och Louise springer allra bäst när Louise är till vänster om Kattis. Ja, du fattar. Världs-viktiga-saker. Samtal som gör att man skrattar. Att kilometrarna rullar på så att man helt plötligt hör Jörgen skrika ”19 kilometer – en kvar”.
Kattis, Jörgen och Jonas. Med cirka tre kilometer kvar till målet för dagen. Bogesunds slott.
Tre av fem ramlade. Här visar Jörgen hur ont det gjorde.
Som sagt var lite äventyr förgyller vilket långpass som helst.
Avslutade med att spurta upp för trappan mot Bogesunds slott.
Ja, men sådär. 20 km. Årsbästa. Årslängsta. Årets finaste tur. Tusen tack för fin tur och bra sällskap!
5 reaktioner på ”Vinterlöpningstips”
Var det inte svårt att springa stig när man inte ser vad som finns under?
Lite klurigt men jag gillar det – då har hjärnan något annat att tänka på … (än att det emellanåt är tungt) Och det gick bra, det blev några halkningar men det gick bra för hela gänget och då sprang två i helt vanliga löparskor utan minsta dubb så långt ögat kunde nå 🙂
Jag sprang en ny led i måndags. Alltid spännande med nya vägar!
Ser ut som ni fick till en riktigt trevlig runda. 🙂
Småfrågor, vilken etapp avr det ni sprang (1 eller 2)? och är det vandringsled rakt igenom – inga bilvägar? Tänker att jag skall ut och köra hundarna en sväng 🙂
Inspirerande!