Camp Snowman med Mikael Rosén fortsätter. Idag såg programmet rätt enkelt ut. Till jag tittade i kolumnen till höger. Vi landade på över 5000 meter. Nu smet jag 20 minuter innan så jag fick ”bara” ihop drygt 4000 meter.
I filmen beskriver coach Mike hur man gör övningen Yanko, och berättar varför den är bra. Det var en del av en serie av 16 stycken 75 meter. 25 meter skövling + 25 meter Yanko + 25 meter ryggsim.
Bra pass. Många skratt. En extra ursäkt till killen i gröna badbyxor som jag råkade riva längst med hela sidan när jag kom forsande i ett helt okontrollerat ryggsim. Hör av dig om du får bestående men.
