SATS och Urban tribes (Running Sweden) startar upp ett samarbete inför våren. Styrka för löpare inomhus under våren och löpargrupper ute från slutet av mars.
Jag var med på ett testpass. Bra. Bra. Bra. Uppvärmning. Balans. Styrka. Nervarvning. Till och med fötterna fick en liten genomkörare. Lantto gillar!
I och för sig är det rätt enkelt för mig att gilla. Det är bland annat grymma löparcoach Rubin som står bakom. Men passet kändes genomtänkt och jag fick jobba med många övningar för hela kroppen, du vet sådana där man gärna hoppar över och springer istället … Men som så många fått göra när dom blivit skadade. Gå på ett pass i veckan och slipp skadorna nästa år. Bli lite starkare, smidigare eller ”a lean, mean, running machine” som Rubin sa under passet.
7 januari kör Runners strength igång, och i slutet av mars tre olika löp pass (se ovan) som utgår från ett center och så sammanstrålar flera grupper på en plats och springer därifrån. På så sätt så ska det alltid finnas löpare som är ungefär lika bra som dig.
0 reaktioner på ”A lean, mean, running machine!”
Det verkar sweet med den sortens pass!!
Inget jag sett här nere i Malmö dock. Men jag är ju själv ledare, så får nog baka in lite mer löpstyrka i mitt eget pass. ”Man tager vad man haver”. 🙂