Det här är Anna-Lena, det är en av mina kollegor. Hon gick igång på cross-fit i våras. Och nästan varje dag kommer hon in på redaktionen med glödande ögon och ser nykär ut. Kär i sin cross-fit.
För ett tag sedan tränade hon mot att fixa 100 kg marklyft. Och det är klart hon fixade det.
Nu jobbar hon mot att fixa muscle-ups. Och det är klart hon kommer fixa även det. Hon tar små, små steg mot att en dag fixa dom. Och jag tycker det är så coolt, när någon målmedvetet betar av pass efter pass mot ett mål.
Jag hängde med henne och tog några bilder och så tiggde jag in mig på ett pass med den där idolen från i helgen. Björk.
Efter uppvärmning och teknikträning så fick vi para ihop oss två och två. Jag tittade på Anna-Lena med mina snällaste hundögon och hon nickade stenhårt ok tillbaka.
Jag ÄLSKAR att träna med henne. Vi kan skratta, flamsa och tramsa innan men när det väl gäller DÅ KÖR VI!
Idag skulle vi köra sex varv var av:
* 14 kettlebellssvingar.
* 36 mountainclimbers
Och sedan rodd fram till man kört i två minuter. Då skrev den som rott ner sin sträcka och den andra började med sina 14 kettlebellsvingar …
Sedan räknade man ihop sina roddsträckor och skrev upp på tavlan. Och självklart gick vi upp i ledning. (Ja, ja, det kom säkert andra som rott längre än oss men det struntar vi i, vi firar att vi var bäst så länge vi var kvar i boxen …)
Två pass på en dag. Det räknas väl som en bra uppstart på träningen inför 2014? Hörde jag någon viska starta lugnt? Näe, trodde väl inte det. Wop! Wop! Nu kör vi. Snart mer om planerna för 2014.
0 reaktioner på ”3–2–1–ANNA-LENA!”
Halloj, ville bara titta förbi och säga Hej och att det var trevligt att träffas på Fitnessfestivalen(det var jag med podcastmikrofonen i handen).