Trappintervaller med styrkevila

Trappintervaller med styrkevila. Känn på den du. Blir trött bara av att skriva det. Magnus parade ihop oss två och två. Två sprang upp och ner för en lång trappa och dom andra två gjorde övningar till dom andra två var tillbaka.

Eller upp och ner, upp och ner som jag brukar beskriva alla övningar som. Tre varv av:
* Benböj
* Armhävningar
* Utfall
* Situp
* Upphopp

Kräkjobbigt men samtidigt så vansinnigt skönt. 

På riktigt, hur jädra fräsch får man se ut efter tre varv av trappintervaller? Sara med Nike. 

Helt klart ett minne att ta fram när jag släpar mig till gymmet i vinter, älskar, älskar, älskar att träna ute!
Fotade gjorde superdubersex-åringen Elis.

Ps. Om du inte kan få nog av systrarna Lantto så tycker jag du ska läsa en intervju med superdupersyster Lisa här. Ds.