Sök
Stäng denna sökruta.

Trappintervaller med styrkevila

130704_magnustr111

Trappintervaller med styrkevila. Känn på den du. Blir trött bara av att skriva det. Magnus parade ihop oss två och två. Två sprang upp och ner för en lång trappa och dom andra två gjorde övningar till dom andra två var tillbaka.

Eller upp och ner, upp och ner som jag brukar beskriva alla övningar som. Tre varv av:
* Benböj
* Armhävningar
* Utfall
* Situp
* Upphopp

130704_magnustr078

Kräkjobbigt men samtidigt så vansinnigt skönt. 

130704_magnustr123

På riktigt, hur jädra fräsch får man se ut efter tre varv av trappintervaller? Sara med Nike. 

Helt klart ett minne att ta fram när jag släpar mig till gymmet i vinter, älskar, älskar, älskar att träna ute!
Fotade gjorde superdubersex-åringen Elis.

Ps. Om du inte kan få nog av systrarna Lantto så tycker jag du ska läsa en intervju med superdupersyster Lisa här. Ds.

Nå gillar du det här så gillar du nog också

Träna med Lantto – 30 minuter Tabata

30 minuter träning med mig på Spotify. Det är sex stycken Tabata. Det vill säga 8*20 sekunder hårt jobb med 10 sekunder vila mellan. Två övningar i varje tabata – varannan gång övning ett, varannan gång övning två.

Läs mer »

BÄSTA TIPSEN INFÖR IRONMAN KALMAR

Med nio dagar kvar till Ironman Kalmar börjar jag varje dag med att svara på frågor om allt och inget. Jag har kört 23 Ironmandistanser lite här och var i världen men när någon frågar så är Ironman Kalmar den tävling jag rekommenderar till alla om man ska köra en enda i livet. Det finns ingen annan tävling som har så fantastisk publik. Och att få cykla på Öland. Älskar!

Läs mer »

0 reaktioner på ”Trappintervaller med styrkevila

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *