Simläger med SPIF. Jag avvaktar med simning till imorgon. Har haft något skit i kroppen i slutet av veckan, och vet att simmar jag ikväll är jag sjuk resten av helgen. Väntar jag en natt till så kan jag förhoppningsvis köra på resten av helgen.
En löpteknikanalys med Fredrik Zillén ”Spring snabbare och orka längre samtidigt som du minskar risken för skador.”
30 minuter träning med mig på Spotify. Det är sex stycken Tabata. Det vill säga 8*20 sekunder hårt jobb med 10 sekunder vila mellan. Två övningar i varje tabata – varannan gång övning ett, varannan gång övning två.
Med nio dagar kvar till Ironman Kalmar börjar jag varje dag med att svara på frågor om allt och inget. Jag har kört 23 Ironmandistanser lite här och var i världen men när någon frågar så är Ironman Kalmar den tävling jag rekommenderar till alla om man ska köra en enda i livet. Det finns ingen annan tävling som har så fantastisk publik. Och att få cykla på Öland. Älskar!
0 reaktioner på ”Simläger i Fagersta”
Härligt! Önskar att jag vore där!
Och vi önskar att du var här!
Men nu är det inte länge kvar till Playitas Playiiitas…