Det här var i lördags. Fatta att jag kom till jobbet imorse och möttes av de här brudarna, på riktigt alltså. Lycka, liksom!
Ps. Ber om ursäkt att vi ser köpta ut. Men det är ok två dagar om året. Vi gillar både skorna och kläderna (även om de där skorna inte riktigt passar ihop med mina cykelbyxor om man ska vara petig) Och Appen är riktigt bra, nu finns det förslag på övningar för löpare också. Ds.
En övning resten av livet, vilken väljer du? Jag brukar välja utfall trots att jag känner att jag borde välja frivändning.
30 minuter träning med mig på Spotify. Det är sex stycken Tabata. Det vill säga 8*20 sekunder hårt jobb med 10 sekunder vila mellan. Två övningar i varje tabata – varannan gång övning ett, varannan gång övning två.
Med nio dagar kvar till Ironman Kalmar börjar jag varje dag med att svara på frågor om allt och inget. Jag har kört 23 Ironmandistanser lite här och var i världen men när någon frågar så är Ironman Kalmar den tävling jag rekommenderar till alla om man ska köra en enda i livet. Det finns ingen annan tävling som har så fantastisk publik. Och att få cykla på Öland. Älskar!
