Sök
Stäng denna sökruta.

Löpanalys

Löpanalys med SPIF. Lisa McRae gav tips på vad vi kan förbättra, förändra eller tänka till kring. Alltid lika nyttigt, det ser sällan ut som man tror eller vill. 

Halva gruppen kollade film på sig själv och fick löptips och andra halvan …

… körde Redcord. Jag gillar verkligen slingträning (Redcord, TRX, FUNCgym eller vilket system man än väljer…) De ser så snälla ut de där röda snörena, men det tar bara minuter så vet man vad man borde träna mer av… Här finns ett program för Redcord som SPIF fick för två år sedan: “Stabilitetsträning för triathleter”.

Jag skulle verkligen vilja ösa massor av kärlek över eldsjälarna i min triathlonförening SPIF. De fixar så man kan få träna med några av sveriges bästa tränare, och det ingår i årsavgiften. Det finns pass nästan varje dag, och de gånger jag får in något ett i min veckoplanering så blir jag alltid glad. Bra tränare och sköna deltagare, blivande triathleter, erfarna triathleter och några som bara vill åt bra träning. Jag säger bara SPIF, TACK!

Nå gillar du det här så gillar du nog också

Träna med Lantto – 30 minuter Tabata

30 minuter träning med mig på Spotify. Det är sex stycken Tabata. Det vill säga 8*20 sekunder hårt jobb med 10 sekunder vila mellan. Två övningar i varje tabata – varannan gång övning ett, varannan gång övning två.

Läs mer »

BÄSTA TIPSEN INFÖR IRONMAN KALMAR

Med nio dagar kvar till Ironman Kalmar börjar jag varje dag med att svara på frågor om allt och inget. Jag har kört 23 Ironmandistanser lite här och var i världen men när någon frågar så är Ironman Kalmar den tävling jag rekommenderar till alla om man ska köra en enda i livet. Det finns ingen annan tävling som har så fantastisk publik. Och att få cykla på Öland. Älskar!

Läs mer »

0 reaktioner på ”Löpanalys

  1. Ja! Herregud jag skäms att jag inte varit med en enda gång!!! Men tänk om jag kom iväg att simma med er EN gång innan året är slut??? 🙂

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *