Löpanalys med SPIF. Lisa McRae gav tips på vad vi kan förbättra, förändra eller tänka till kring. Alltid lika nyttigt, det ser sällan ut som man tror eller vill.
Halva gruppen kollade film på sig själv och fick löptips och andra halvan …
… körde Redcord. Jag gillar verkligen slingträning (Redcord, TRX, FUNCgym eller vilket system man än väljer…) De ser så snälla ut de där röda snörena, men det tar bara minuter så vet man vad man borde träna mer av… Här finns ett program för Redcord som SPIF fick för två år sedan: “Stabilitetsträning för triathleter”.
Jag skulle verkligen vilja ösa massor av kärlek över eldsjälarna i min triathlonförening SPIF. De fixar så man kan få träna med några av sveriges bästa tränare, och det ingår i årsavgiften. Det finns pass nästan varje dag, och de gånger jag får in något ett i min veckoplanering så blir jag alltid glad. Bra tränare och sköna deltagare, blivande triathleter, erfarna triathleter och några som bara vill åt bra träning. Jag säger bara SPIF, TACK!
0 reaktioner på ”Löpanalys”
Ja! Herregud jag skäms att jag inte varit med en enda gång!!! Men tänk om jag kom iväg att simma med er EN gång innan året är slut??? 🙂