Jag, en cykelinstruktör!

Har gått en cykelinstruktörsutbildning i helgen. Har cyklat, pratat klassupplägg, musik, puls, inställningar och intensitet i två dagar.  

Jessica pratade mycket om att leda genom att förmedla hur deltagarna ska känna. 

Vi var ett skönt gäng som lyfte varandra framåt och uppåt. Här är Johanna på instruktörscykeln. Jag blev helt kär i hennes lugna härliga röst. 

Och jag blev avundsjuk och imponerad av Felisias sätt att räkna ner till nästa intervall. 

Här är jag på instruktörscykeln för första gången. Trivdes även om jag hade valt en låt som passar för backe till min raksträcka. Och det var en sak jag hade svårast för under helgen, att musik som först låter som de passar till en raksträcka passar till backe. Bad Jessica berätta det för mig en extra gång. RPM. BPM. Kadens. Gahhhhh, hur hänger det ihop?

Klassupplägg. Lämnade cykelsalen med huvudet fullt av ideer. Har lärt mig massor. Som att man alltid sätter målet för klassen först, bygger ihop den och sedan mixar musiken.

Här håller jag min andra cykelklass någonsin, vi skulle förbereda fem minuter till idag. Jag frågade Jessica om jag fick köra mina fem första minuter av min Kalmarklass som håller på att växa fram och det fick jag. Så jag klippte snabbt ihop en film så mina kurskompisar fick cykla över Ölandsbron med mig. Och nej, jag var inte så arg som jag ser ut på bilden även om jag drev på mina kurskompisar, vi befann ju oss ändå på tävling…

Planen med hela den här kursen är att jag ska köra ett pass innan nyår. Det kommer vara med film från Ironman Kalmar. Jag kommer hålla den gratis, och har man möjlighet så ger man en krona eller två till Läkare utan gränser.

Letar lokal i Stockholm i slutet av november. Men jag försöker också hitta en lokal i Göteborg lördagen den 8:e eller söndagen den 9:e december. Hoppas verkligen någon vill komma.

I mitt huvud så kommer det bli en fantastisk upplevelse, men det är lång väg dit. Och jag är bra mycket mer nervös inför att instruera den här klassen än att ställa mig på startlinjen till Kalmar 2013. Är väldigt ödmjuk för uppgiften men tänker göra allt jag kan för att det ska bli en upplevelse för alla, vare sig man har gjort Kalmar själv, inte har genomfört tävlingen eller kanske aldrig någonsin vill det. Det spelar ingen roll, jag hoppas man vill cykla över bron med mig ändå.