Hela redaktionen är uppe i Åre. Konferens hela dagen och så avslutade vi med ett träningspass med Andreas, Seth och Sandra. Med den här vyn så är all träning underbar.
Fast nu råkade några av Sveriges bästa personliga tränare hålla i passet. Jag har noll och inget att klaga på. Och en hel helg att se fram emot.
En löpteknikanalys med Fredrik Zillén ”Spring snabbare och orka längre samtidigt som du minskar risken för skador.”
En övning resten av livet, vilken väljer du? Jag brukar välja utfall trots att jag känner att jag borde välja frivändning.
30 minuter träning med mig på Spotify. Det är sex stycken Tabata. Det vill säga 8*20 sekunder hårt jobb med 10 sekunder vila mellan. Två övningar i varje tabata – varannan gång övning ett, varannan gång övning två.
