Den här veckan har handlat om att hitta tillbaka. Slutet på april och början på maj har varit lite seg ur träningsperspektiv. Mars var gudomligt bra. Alltså tittar jag tillbaka på vad jag gjorde annorlunda i mars.
1. Var frisk! (In med massor av vitaminer i form av bra mat. Ät något litet efter varje träningspass. Och sluta slicka på räckena när jag åker kommunalt.)
2. Prioritera träningen. In i kalendern och se till att den blir av! (Även rörligheten/yogan.)
3. Massage en-två gånger i månaden.
4. Se till att få +-8 timmars sömn varje natt.
5. Skratta mycket.
Nu är jag på gång så det pirrar i kroppen. Idag startade jag dagen med simning med skönaste gänget. Avslutade med idealhundring (Simma 100 meter. Första 50 meterna ska vara långsammare än de nästföljande)
Hem och hängde med barnen. Städade lite (kalas imorgon) och sedan ville inte de vara med mig så de drog till kompisar. Jag sprang fem kilometer, cyklade 2 mil och sprang en vända till. Middag med släkten. Lysande lördag!
