Jag säger bara ÄNTLIGEN! Veckorna har bara rullat på och har inte en varit borta så har en annan varit sjuk men i måndags var det dags. Fitnessredaktionen + Andreas= bra måndag!
Vi gick igenom hela kroppen. Utfall med olika vridningar. Än var fötterna hit, än dit. Litet hopp fram. Litet hopp bak.
Ibland öppnade vi upp höfterna. Ibland inte.
Kroppen känns som ny. Det här kommer bli en bra vecka!
Jag och Anna-Lena står vårt bredaste.
En löpteknikanalys med Fredrik Zillén ”Spring snabbare och orka längre samtidigt som du minskar risken för skador.”
En övning resten av livet, vilken väljer du? Jag brukar välja utfall trots att jag känner att jag borde välja frivändning.
30 minuter träning med mig på Spotify. Det är sex stycken Tabata. Det vill säga 8*20 sekunder hårt jobb med 10 sekunder vila mellan. Två övningar i varje tabata – varannan gång övning ett, varannan gång övning två.
0 reaktioner på ”Återföreningen”
Grym start på veckan!