Sök
Stäng denna sökruta.

8 knep för bättre simteknik

Såg att simcoach Mike (han på bilden) hade skrivit ett inlägg om “8 knep för bättre simteknik”. Det här är åtta fel han ofta ser:

1. Du tappar armbågen under draget
2. Du får andnöd innan du hinner andas
3. Du svänger med höfterna som en orm
4. Du har för svag eller för ansträngande kick
5. Dina ben sjunker
6. Du har brett och svagt drag
7. Du roterar inte i höfter och axlar
8. Du får panik och imiterar en sjöhäst istället för att andas åt sidan (alt vobblar eliptiskt med andningsrörelsen)

Klicka här för hans lösningar!

Nå gillar du det här så gillar du nog också

Träna med Lantto – 30 minuter Tabata

30 minuter träning med mig på Spotify. Det är sex stycken Tabata. Det vill säga 8*20 sekunder hårt jobb med 10 sekunder vila mellan. Två övningar i varje tabata – varannan gång övning ett, varannan gång övning två.

Läs mer »

BÄSTA TIPSEN INFÖR IRONMAN KALMAR

Med nio dagar kvar till Ironman Kalmar börjar jag varje dag med att svara på frågor om allt och inget. Jag har kört 23 Ironmandistanser lite här och var i världen men när någon frågar så är Ironman Kalmar den tävling jag rekommenderar till alla om man ska köra en enda i livet. Det finns ingen annan tävling som har så fantastisk publik. Och att få cykla på Öland. Älskar!

Läs mer »

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *